دو روش حیرت‌انگیز را که باعث می‌شود قلب‌تان

با قدرت بتپد، بیاموزید و به این توصیه‌ ها عمل کنید.

مسواک زدن، از قلب شما محافظت می‌کند. مسواک زدن نه

تنها از دندان‌ها و لثه‌های شما بلکه به‌طور بالقوه از قلب شما نیز محافظت می‌کند.

براساس مطالعات مشاهده‌ای طولانی، بیشتر احتمال دارد که افراد مبتلا به

بیماری‌های لثه‌ای به بیماری قلبی دچار شوند. با آنکه متخصصان هنوز به‌طور

دقیق نمی‌دانند که چرا مراقبت از دندان‌ها با سلامت بیشتر قلب مرتبط است

اما فکر می‌کنند ممکن است باکتری‌های موجود در دهان به پلاک‌های چربی

موجود در جریان خون که در انسداد عروق نقش مستقیم دارند، بچسبند.

تئوری دیگر این است که باکتری‌های دهانی به سراسر بدن شما سفر و التهاب

تولید می‌کنند که باعث تورم سلول‌های خونی و در نتیجه تنگ‌شدن شریان‌ها

می‌شود. با اینکه مطالعات بیشتری برای اثبات این فرضیه باید انجام شود اما

یک بار مسواک زدن در روز به هیچ وجه ایده بدی نیست!

خواب نیمروزی مانع بروز بیماری قلبی می‌شود. یکی از بهترین راه‌ها برای

کاهش فشار وارد بر قلب شما یک خواب سبک در اواسط روز است. براساس

مشاهدات دراز مدت پزشکان چینی، اواسط روز ساعت اوج کار قلب در ساعت

شبانه روزی بدن است، از این رو آنها معتقدند که کاهش فعالیت‌ها و استراحت

در این زمان از روز سلامت سیستم قلبی- عروقی را حفظ می‌کند.

منبع:اینترنت

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: